メタボの前に
近年メタボリックシンドロームという言葉をよく聞きますが、
腹囲ばかりに気を取られがちですよね。
日本基準（2005年）は男性85cm以上、女性90cm以上を内臓脂肪型肥満と診断する。
とありますが、あくまでも基準なので、
できれば腹部CT撮影等により内臓脂肪面積を精密に測定することが好ましい。とあります。
では理想のウエストとはどれくらいなのでしょう。
よくモデルなどのプロフィールをみるとみなさんこぞって60cm以下です。
身長170cm以上でウエスト60cm以下ってありえない！
この間某TV番組の中で某女性タレントが
ウエスト60cm以下は男達の幻想。平均は70cmﾓと言っていました。
もちろん身長にもよると思いますが、実際その通りだと思います。
そして、その番組をよく観ると
若いのに下腹がぽっこり出てる女の子が多い気がしました。
腹筋がないのか、胃下垂(^-^;なのか....
私も様々なダイエットを試してきましたが、
現在たどり着いたものは”ラテンダンス・サルサ”です。
腰をブンブンふるし、ふくらはぎの筋肉も使います。
食事療法が効果的な方。
食事療法では痩せない方。
運動が効果的な方。
と人によっては効果的なダイエット方法は違います。
みなさんも自分にあったダイエット方法を見付けて下さいね！